プレママ・子育てママ向け瞑想教室

ママたちにこそ瞑想を習慣にしてほしいんです!

瞑想は、誰でもカンタンにできて、いつでもどこでもできる、とても良いセルフケアの方法で、色々なシーンで役立ちます。

ストレッチに使えばストレッチ瞑想となり、愉しみながら無理なく柔らかくなれます。ちなみに、これは便秘解消にも効果てきめんです(笑)

お散歩の時に使えば「散歩瞑想」になり、食べる時に使えば「食べる瞑想」になり、お皿を洗う時に使えば「お皿洗い瞑想」になります。

日常生活の様々な仕事が愉しくなります。家事や育児も今よりもっと愉しくなるでしょう。瞑想って、そんな「万能薬」なんです。

私は、ぜひこの万能薬を、妊婦さんをはじめ子育て中のお母さんにこそ使っていただきたいと思っています!

なぜなら、日本の社会がより”心豊かな”しあわせな社会になるために、そんな未来をつくるために、まずは妊婦さんや子育て中のお母さんたちが幸せになることが先決であり、それが、しあわせな未来を生きる子どもたちの豊かなこころを育む一番の方法だと信じているからです。

私自身ひとりの子をもつ親として、子育てやパートナーシップの大切さは身に沁みて感じています。すべてのお母さんたちが子育てをたのしみながら子供たちに目一杯の愛情を注ぐことができたら…どんなに素晴らしいでしょう!

プレママ子育てママ向け瞑想教室 開催スケジュール


※現在は横浜・青葉台のスタジオでマタニティクラスを開催しております。


◆なぜ、「プレママ子育てママ向け」なのか??

ママの笑顔が、子どものしあわせ
ママのこころが、子どものこころを育みます

これは、私自身ひとりの子をもつ親として日々感じていることです。
そして、だからこそ、妊婦さんや子育て中のお母さんに、
健康的に自分のこころを調(ととの)えられるシンプルな〈瞑想〉をお伝えしたいと思っています。

今後は、小さなお子様といっしょにご参加いただける教室も企画してまいります。
どうぞ宜しくお願いいたします。



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ご参加いただき、本当にありがとうございました!

4・5月は、心癒空間そわかの新たな試みとして、

妊婦さんなどこれからママになるプレママさんや
小さなお子さまのいるママさんを対象に、

都内6か所にて全12回
「プレママ・子育てママ向け瞑想教室」を
開催させていただきました。

最近では国内外のセレブリティやアスリートの間で
流行している瞑想ですが、まだまだ一般の方たちには
「なんだか怪しい・・・」というイメージをお持ちの方も
少なくないのではないでしょうか。

今回の60分の体験レッスンでは、
自分のこころやからだを内側からキレイにする
セルフケア健康法(「Healthy Meditation」)として、
そわか流の瞑想をお伝えさせていただきました。

ご参加いただいた皆様、
本当にありがとうございました。

そわかの瞑想が一助となり、皆さまの子育てライフが
より一層自分らしくたのしいものになるよう願っております。
お問い合わせ
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