よく観て、よく考える

そわかで学ぶ〔瞑想・マインドフルネス〕は、とても簡単です。
しかし、簡単にスッキリしたいという方には、あまりおすすめ出来ません。
なぜなら、本当に「スッキリ」するためには根本から変わる必要があるからで、
そのためには(こんな風に)瞑想っぽくただボーっと坐っていてもダメだからです(笑)
しかし、簡単にスッキリしたいという方には、あまりおすすめ出来ません。
なぜなら、本当に「スッキリ」するためには根本から変わる必要があるからで、
そのためには(こんな風に)瞑想っぽくただボーっと坐っていてもダメだからです(笑)
「気づき」を知る、人生のレッスン

瞑想は、「考えないこと」とよく言われます。
しかし、それは瞑想の片側しか捉えていません。
もう一方を言えば、それは「気付くこと」です。
皆さんご存知の「マインドフルネス」は、
もともと「気づき」を表す「サティ」という
インドの言葉(パーリ語)が由来です。
いつも慌ただしく「過去」や「未来」を
飛び回っている私たちの「心」が、
「今」というこの場所に帰ってきたとき、
そこに起こる現象が「気づき(念)」です。
ですから、別に瞑想なんてしなくても、
みんなふつうに「気づいている」のです。
でもそれでは、〈気づき〉そのものを
知るまでには至らないでしょうし、
とてももったいないことだと思います。
なぜなら、
〈気づき〉を知れば、「人生」が変わる
からです。
しかし、それは瞑想の片側しか捉えていません。
もう一方を言えば、それは「気付くこと」です。
皆さんご存知の「マインドフルネス」は、
もともと「気づき」を表す「サティ」という
インドの言葉(パーリ語)が由来です。
いつも慌ただしく「過去」や「未来」を
飛び回っている私たちの「心」が、
「今」というこの場所に帰ってきたとき、
そこに起こる現象が「気づき(念)」です。
ですから、別に瞑想なんてしなくても、
みんなふつうに「気づいている」のです。
でもそれでは、〈気づき〉そのものを
知るまでには至らないでしょうし、
とてももったいないことだと思います。
なぜなら、
〈気づき〉を知れば、「人生」が変わる
からです。
生きる〈道〉に気づく場所
このとおり〔そわかのレッスン〕では、
難しい仏教用語を並べてごちゃごちゃお説教したり、怪しげな“精神世界”へお連れするようなことはありません。(仏教用語は昔の外国語、精神世界などは他でもない肉体(物質)から出た言葉でしょう(笑))
わかっているようでわかっていない、掴めそうでどうにも掴み切れない、この「自分」というこの存在の内面や本質を見抜き、“よりよく、今この瞬間、この自分を生きてゆく”。
そわかでは、そのための〔瞑想/マインドフルネス〕をお伝えしています。〔瞑想/マインドフルネス〕を本格的に学んでみたいという方は、ぜひこのそわかの門を叩いてみて下さい。
絶対に後悔はさせませんのでね。
ほんとうの〈気づき〉を知って、ひとつひとつ一歩ずつ気づきの階段をのぼって、ご自身の〈道(人生)〉に目覚められて下さい。そうして、あなたらしく幸せに生きていただくこと、それがそわかの“本願”なのですからね。
そわか合掌
難しい仏教用語を並べてごちゃごちゃお説教したり、怪しげな“精神世界”へお連れするようなことはありません。(仏教用語は昔の外国語、精神世界などは他でもない肉体(物質)から出た言葉でしょう(笑))
わかっているようでわかっていない、掴めそうでどうにも掴み切れない、この「自分」というこの存在の内面や本質を見抜き、“よりよく、今この瞬間、この自分を生きてゆく”。
そわかでは、そのための〔瞑想/マインドフルネス〕をお伝えしています。〔瞑想/マインドフルネス〕を本格的に学んでみたいという方は、ぜひこのそわかの門を叩いてみて下さい。
絶対に後悔はさせませんのでね。
ほんとうの〈気づき〉を知って、ひとつひとつ一歩ずつ気づきの階段をのぼって、ご自身の〈道(人生)〉に目覚められて下さい。そうして、あなたらしく幸せに生きていただくこと、それがそわかの“本願”なのですからね。
そわか合掌