そわかのレッスン

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よく観て、よく考える

そわかで学ぶ〔瞑想・マインドフルネス〕は、とても簡単です。

しかし、簡単にスッキリしたいという方には、あまりおすすめ出来ません。

なぜなら、本当に「スッキリ」するためには根本から変わる必要があるからで、

そのためには(こんな風に)瞑想っぽくただボーっと坐っていてもダメだからです(笑)

「気づき」を知る、人生のレッスン

瞑想は、「考えないこと」とよく言われます。
しかし、それは瞑想の片側しか捉えていません。

もう一方を言えば、それは「気付くこと」です。

皆さんご存知の「マインドフルネス」は、
もともと「気づき」を表す「サティ」という
インドの言葉(パーリ語)が由来です。

いつも慌ただしく「過去」や「未来」を
飛び回っている私たちの「心」が、
「今」というこの場所に帰ってきたとき、
そこに起こる現象が「気づき(念)」です。

ですから、別に瞑想なんてしなくても、
みんなふつうに「気づいている」のです。

でもそれでは、〈気づき〉そのものを
知るまでには至らないでしょうし、
とてももったいないことだと思います。

なぜなら、
〈気づき〉を知れば、「人生」が変わる
からです。

生きる〈道〉に気づく場所

このとおり〔そわかのレッスン〕では、

難しい仏教用語を並べてごちゃごちゃお説教したり、怪しげな“精神世界”へお連れするようなことはありません。(仏教用語は昔の外国語、精神世界などは他でもない肉体(物質)から出た言葉でしょう(笑))


わかっているようでわかっていない、掴めそうでどうにも掴み切れない、この「自分」というこの存在の内面や本質を見抜き、“よりよく、今この瞬間、この自分を生きてゆく”

そわかでは、そのための〔瞑想/マインドフルネス〕をお伝えしています。〔瞑想/マインドフルネス〕を本格的に学んでみたいという方は、ぜひこのそわかの門を叩いてみて下さい。

絶対に後悔はさせませんのでね。

ほんとうの〈気づき〉を知って、ひとつひとつ一歩ずつ気づきの階段をのぼって、ご自身の〈道(人生)〉に目覚められて下さい。そうして、あなたらしく幸せに生きていただくこと、それがそわかの“本願”なのですからね。

そわか合掌
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