代表メッセージ

ホーム瞑想スタジオ「そわか」代表メッセージ

なぜ、“今”瞑想なのか


 今、私たちの社会は大きく変わろうとしています。21世紀に入って、パソコンやスマートフォンの普及によってボーダーレスなインターネット(オンライン)環境が急速に社会全体に浸透しました。また、AIやロボティクス、バイオテクノロジーなどの先進テクノロジーの研究開発も、近年、指数関数的な進展を見せています。そして2020年、新型コロナウイルス感染症(COVID19)の蔓延に端を発し、いよいよ世界規模で大きな産業構造の変革が起ころうとしています。

 そうしたまさに「激動」の時代を生きる私たちに、「人としてよりよく生きる」という当たり前のことが、これまで以上に切実に求められているように思われます。では、そうした時代、そうした社会を、よりよく生きるために必要な“人間力”とは何なのでしょう。それは、洞察(インサイト)や直感(インスピレーション)といった「気づく力」(マインドフルネス)であると私は思っています。
 

 私が瞑想のレッスンを(本格的に)始めたのは、2017年1月でした。ある日に乗った電車の中で見た光景に、強い違和感を覚えたのがきっかけでした。日々豊かな暮らしをしているはずの私たち日本人が、どういうわけか皆疲れていて心に余裕も失く、あまり“幸せそうではない”、私にはそう見えたのです。そして、「瞑想(マインドフルネス)で日本人の心を豊かにしたい」という想いで瞑想指導(レッスン)を始め、同じ年(2017年)の9月には「瞑想スタジオ」を開きました。そして、スタジオ(道場)でお客様おひとりおひとりと丁寧に向き合わせていただいたおかげで、今のそわか独自のレッスンが完成したのです。
 

「どうすれば、幸せに生きられるのだろう」


 今でこそ、これが自分の「一生涯の使命(ミッション)だ」という強い信念をもって取り組んでいる私ですが、かつては生きる指針も定まらずかなり“ふらふら”していました。あっちへ行ったりこっちへ行ったり、壁にぶつかったり穴に落っこちたり、随分みっともない目に遭って周囲の人にバカにされたり家族に迷惑をかけたり・・・まことに恥ずかしいかぎりですが、瞑想ならぬ“迷走”を大いにやっていたわけです(苦笑)。
 

 しかし、それでも「真理の探究」というものだけは、途中で放棄することができませんでした。「どうすれば人間は(自分みたいな“問題だらけの人間”でも)幸せに生きられるのか」ということだけは、徹底的に問い続けました。学生の頃に始まったその探究は、企業人になっても続きました。そして、縁あって仏僧(お坊さん)というちょっと物騒なものにもなりました。挙げ句、お寺社会を離れて自分で瞑想スタジオなど開いてしまうのですから、やはり余程の情熱だったのだろうと思います。そうして17、8年をかけてようやく、ある時ふと悟りました。予想外にあまりにも“あっさり”した体験だったのですが、私には十分すぎるほどの“決定的な気づき”をくれました。


 今、私は毎日とても“幸せ”です。もちろん、かつて抱えていたすべての問題・課題がきれいさっぱり無くなって、何でも出来る“最高の自分”になれたわけではありません。誰もが憧れる“リッチな暮らし”を手に入れたわけでもありません。相変わらず、出来ないことは“山ほど”あります(苦笑)。しかし、不器用なこのままの自分も「捨てたもんじゃないな」とすなおに思えます。困った時には、妻や息子、周囲の人たちが手を差し伸べて力を貸してくれますし、時には奇跡のようなことだって平気で起こります。試練はチャンスであり必ず乗り越えられる、乗り越えたら「すべてがもっとよくなる」といったような確信もあります。日常のほんの些細な出来事のなかに幸せや“奇跡”を見つけては、「ほんとうに恵まれているなあ」と言って妻や息子と笑い合ったりしています。これは、至らないところが山ほどある“問題だらけの自分”だからこそ味わえる「幸せ」なのだと思うのです。
 

人生を変える“揺るぎないもの”


 なぜこんなことを赤裸々にお話したのかと言うと、「瞑想で人生が変わる」のだということを本気でお伝えしたかったからです。これは、ほんの一例にすぎません。信じられないかもしれませんが、瞑想には私たちの「人生を変えるパワー」があるのです。最後に、少しだけそのことにも触れてみたいと思います。
 

 瞑想とは、普段私たちが認識出来ていない物事(事実)を、あらためて認識しようとする試み、です。言わば、「気づく力」を鍛える「気づきのトレーニング法」なのです。瞑想をそのように正しく理解したならば、それが決して「特別なものではない」ということもお分かりになるでしょう。私たちは様々な人生経験、日常の出来事を通じて「気づき」を得ます。気づきを得ると、脳のなかで認識(価値判断など)のパターンが変わります。つまり、私たちは普段から知らず知らずのうちに「瞑想(=気づき)」を通じて「認識」を変えているのです。認識が変われば、人生は変わります。これは、(証明の術もないほど)明白な事実です。
※その証拠に、何か重大な気づきを得る前の人生と、それを得た後の(あるいは“直後”の)人生とでは、同じような人生であっても「同じ」だとは感じられないのではないでしょうか。


 こうした知見は、今の私にとってほんとうに“揺るぎないもの”になっています。そのおかげで、少なからず皆さんの“抜苦与楽”をお手伝いすることも出来ています。私自身、これからも足元の“幸せ”を大切に一日一日を愉しみながら、そわかのレッスンを通じてご縁を頂く皆さんおひとりおひとりに揺るぎない知見をお伝えして行ければと思っております。ぜひ、一人でも多くの方が、ご自分なりの「新たな知見」を得られますように。


 もとより、人生という道に“迷い”などありません。あろうはずがありません。どんなに迷路のように見える道も、ほんとうは“まっすぐ”の一本道です。ですから、この激しく揺れる社会の中で、とたえ生きる指針を見失うようなことがあったとしても、「道は“まっすぐ”なのだ」ということを思い出していただき、ともに少しでも前向きな方向へと進んで行きましょう。私自身も、微力ながら一心に皆さんへ「気づく力」をお伝えし、より一層まっすぐに“広く”この知見を活かして行ければと思っております。


 そわか合掌



(2020年5月7日 未来へ遺すべきものを想って)

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