〇 瞑想スタジオSOWAKA.

こころ休まる和の空間で、究極のセルフメンテナンスを

瞑想スタジオSOWAKA.では、
まず、こころ落ち着く「和」の空間にこだわりました。なぜなら、それが、日本人である私たちにとって、自分自身をととのえるのに「最適な空間」であるからです。

そんな和の空間で、瞑想(マインドフルネス)と水素吸入という2つの健康法を通じて、「呼吸」という”自分の土台”をととのえていきます。


呼吸は、誰もが命あるかぎりお付き合いをするもの。そして、その呼吸さえととのえることができれば、心だって自然にととのっていきます。

そんな呼吸の一息一息を通して、
こころとカラダに休息とリフレッシュをもたらす、SOWAKA.流「究極のセルフメンテナンス」を、ぜひご堪能してください。


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水素も吸える、瞑想スタジオSOWAKA.
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瞑想レッスン(マインドフルネス)
水素吸入(スイソニア)


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自分自身のこと、後回しにしていませんか?

日常生活を心豊かにしあわせに過ごすためには、
心身の「健康」が土台となることは言うまでもありません。

健康であるとは、休息と活動の「バランス(調和)」がとれている状態です。

ところが、現代の世の中では、
至るところに、五感を刺激するもの(さまざまな情報媒体や宣伝広告、エンターテインメントなど)があふれていたり、
同時にいくつものことを効率よくスピーディーに処理するマルチタスクが(職場だけでなく家庭でも)求められたりと、

なかなか「心休まる時間」を持つことができません。
「活動」に偏りがちになり、健康=バランスを崩してしまうのも無理はありません。

そのようなわけで、私たち現代人には、
こころとカラダに休息やリフレッシュをもたらす「セルフメンテナンス」の時間・習慣
意識的にもつことが必要なのです。


あなたのご来店を、心よりお待ちしております。


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水素も吸える、瞑想スタジオSOWAKA.
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瞑想レッスン(マインドフルネス)
水素吸入(スイソニア)


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