そわかのレッスンの特徴は・・・

◉ はじめてでも安心

　瞑想の本質をわかりやすくお伝えしながら、
　どこに意識を向ければいいかをやさしくガイドします。

　「これでいいの？」と迷わず、安心して体験できます。

◉ ただゆるむだけじゃない、すっきり整う時間

　体や頭がゆるみ、自然と整っていきます。

　レッスン後は、頭が軽くなったり、
　視界が少しクリアに感じられたり。

　無理をしなくても、前向きな感覚が戻ってきます。

◉ 「良いお話」で終わりません

　自分らしさや心の静けさを大切にしながら、
　それを日常でどう活かせるかまで一緒に考えます。

　特別な時間で終わらず、ちゃんと毎日につながります。

◉「そわか」らしさ

　瞑想のプロ（お坊さん）が自身の経験と洞察をもとに
　あなたに合わせて丁寧にお伝えします。

　レッスンは基本オンライン。日本全国、はたまた世界の
　どこからでも気軽にご参加いただけます。

ちょっと『縁側で、ひとやすみ』。

そんな気軽さでご利用いただけますと幸いです(^^)