人は、なぜ瞑想するのでしょう？
そもそも自分自身は、何を求めているのか。瞑想を通じて、どんなことを克服し、何を得ようとしているのか、そうした「初心」を承知しておくことも大切です。

心のケア、リラクゼーション、リラックス、癒し、ストレス解消、心の落ち着き、冷静さ、やさしさ、穏やかさ、視点、考えかたの切り替え、マインドセット、感情コントロール、精神の安定、集中力アップ、パフォーマンスアップ、疲労回復、脳の休息、リフレッシュ、心身の健康、人生相談、悩み、苦しみ、イライラ、ストレス、喧嘩（ケンカ）、苦しい、つらい、しんどい、心の傷、こころの休憩、不安、雑念、疲れ、疲れやすい、思い込み、自分を責める、罪悪感、うつ、引きこもり、神経過敏、鬱病、不安障害、適応障害、いじめ、人間関係、夫婦関係、職場の人間関係、働き方改革、テレワーク、リモートワークへの適応、仕事の効率アップ、働き甲斐、働く意味、生きる意味、人生の質的向上、自分の人生の価値に気づく、人生を好転させる、よりよい人生、新生活様式への適応、おうち時間の有効活用、自己投資、学ぶ、生涯学習、お稽古、無心、平常心、深い呼吸、精神統一、幸福感、安心感、充足感、思いやり、嫌いな性格を直したい、自分を変える、自分と向き合う、前向きな生き方、ポジティブ思考、心を整える、ひらめき、インスピレーション、直観、心の豊かさ、開運招福、運気アップ、ご利益、真理、悟り、達観、を得ること、などなど。

ざっと思いつくままに列挙いたしましたが、求めるものは人それぞれ。瞑想のゴールは千差万別だと、それでいいのだと、そわかは考えます。

何はともあれ、百聞は一見にしかずッ！

後悔はさせませんので、まずはこの「そわか」という道場の門をたたいてみて下さいませ。

そわか合掌