瞑想スタジオSOWAKA.では、
まず、こころ落ち着く「和」の空間にこだわりました。

なぜなら、それが、日本人である私たちにとって、
自分自身をととのえるのに「最適な空間」だと考えたからです。


〈瞑想スタジオSOWAKA.〉では、
こころ落ち着く和の空間で、瞑想（マインドフルネス）と水素吸入という２つの健康法（リラクゼーション）を通じて、
「呼吸」という”いのちの土台”をととのえていきます。


呼吸は、誰もが命あるかぎりお付き合いをするもの。

実は、その〈呼吸〉さえととのえれば、
私たちの〈心〉と〈体〉は自然にととのいます。
（なぜなら、それが「自然の摂理」だからです。）


大切な、大切な呼吸の一息一息を通して
こころとカラダに休息とリフレッシュをもたらす、

SOWAKA.流「究極のセルフメンテナンス」を
ぜひご堪能してみてください。


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水素も吸える、瞑想スタジオSOWAKA.
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〇瞑想レッスン（マインドフルネス）

〇水素吸入（スイソニア）


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日常生活を心豊かにしあわせに過ごすためには、
心身の「健康」が土台となることは言うまでもありません。

健康であるとは、休息と活動の「バランス（調和）」がとれている状態です。


ところが、現代の世の中では、

至るところに、五感を刺激するもの（さまざまな情報媒体や宣伝広告、エンターテインメントなど）があふれていたり、
同時にいくつものことを効率よくスピーディーに処理するマルチタスクが（職場だけでなく家庭でも）求められたりと、

なかなか「心（＝頭）休まる時間」を持つことができません。それでは「活動」に偏りがちになり、健康（=バランス）を崩してしまうのも無理はありません。

だからこそ、私たち現代人には、
こころとカラダに休息（リラックスやリフレッシュ）をもたらす「セルフメンテナンス」の時間・習慣を意識的にもつことが必要なのではないでしょうか。


ぜひ、〈瞑想スタジオSOWAKA.〉で、
あなたの疲れた心と体をリセットしてあげてください。

そして、日々をこころ豊かに楽しんでください。

それが、私たち〈SOWAKA.〉の願いです。
「そわか」は、幸あれという意味なのです。


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水素も吸える、瞑想スタジオSOWAKA.
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〇瞑想レッスン（マインドフルネス）

〇水素吸入（スイソニア）


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