そわかのレッスン

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瞑想を通じて「心」に気づく

ここでのレッスン（指導・指南）では、

さまざまなお話を通して瞑想のことや、
人間の「心」のことを学んでいただき、

人生をより豊かに爽やかに生きるべく、
ご自身なりの指針を見つけて頂きます。

まだまだ不束な若輩ではございますが、
かりにも「指導者」のはしくれとして、

ご縁をいただく皆さんお一人お一人の、
抱えておられるものと真摯に向き合い、

確かな知見（感得した智慧）をいかし、
抜苦与楽・開運招福・本願成就ばかり、

精一杯、お手伝いさせていただきます。

そわか合掌
　

レッスンでお伝えすること

● 「瞑想」とは何か
● 心が「今」にあるとは？

● 瞑想中の雑念をどうするか
● 習慣化の要所(コツ)

● 集中を妨げるものの対処法
● 心身脱力(リラックス)の極意
● 瞑想の大目的とは？

● 心が前向きになる瞑想法
● ダメな自分を受け入れるコツ
● 自己肯定力を鍛える方法

● 悩みや迷いから解放されるには
● 「心の平和」を手に入れる秘策
● 真理を悟るために必要な事

・・・など臨機応変に説きます。
レッスンでは、定型的に講釈することはなく、
都度お一人おひとりに合わせてお伝えしております。
どうぞ、気になる事は、積極的にお訊ねください。
　
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