自分自身を理解する“瞬間”

「一方通行ではなく、今の自分(の状態や置かれている状況)を理解してもらいながら学びたい」
「ネガティブ思考を変えたい、集中力を取り戻したい、こんな自分を変えたい」
「(少しでも)感情をコントロールできるようになりたい」
そわかのレッスンは、そんな貴方のための“レッスン”です。
心が落ち着くお説法のような“やさしい対話”のなかで、きっと貴方にとって大切な気づきや、目から鱗が落ちるような発見なども得られるでしょう。
そうしたひとつひとつの気づきや発見の先に自分自身を理解する“瞬間”があり、それこそが瞑想の醍醐味でもあります。
私で良ければ、全力で貴方の“力”になります!
どうぞ、いつでもお気軽にお声がけくださりますように。
「ネガティブ思考を変えたい、集中力を取り戻したい、こんな自分を変えたい」
「(少しでも)感情をコントロールできるようになりたい」
そわかのレッスンは、そんな貴方のための“レッスン”です。
心が落ち着くお説法のような“やさしい対話”のなかで、きっと貴方にとって大切な気づきや、目から鱗が落ちるような発見なども得られるでしょう。
そうしたひとつひとつの気づきや発見の先に自分自身を理解する“瞬間”があり、それこそが瞑想の醍醐味でもあります。
私で良ければ、全力で貴方の“力”になります!
どうぞ、いつでもお気軽にお声がけくださりますように。
「そわかのレッスン」の特徴

一、やさしくリードしてもらえます。
二、場所や形にこだわりません。
真剣な心と心とが交わる場所こそが、真の「道場」なり。
三、認識(物事の捉え方)が変わります。
四、心が豊かになる「お説法」でもあります。
お坊さんの得た気づき(悟り?)を教えてもらえます。
初めての方でも、やさしく心を「今」に戻せます。
二、場所や形にこだわりません。
真剣な心と心とが交わる場所こそが、真の「道場」なり。
三、認識(物事の捉え方)が変わります。
物事の納得感が変わり、心が前向きになります。
四、心が豊かになる「お説法」でもあります。
お坊さんの得た気づき(悟り?)を教えてもらえます。
五、専門的知識も“信仰”も、必要ありません。
どちらも「こだわり」を生み、人を盲目にするものでしょう。
レッスンでお伝えすること
そわかのレッスンでは一方的に講釈することはなく、
お一人おひとりに合わせて分かりやすくお伝えしております
● 瞑想・マインドフルネスとは何か
● 正しい「雑念」の払い方
● 瞑想を習慣にするための“コツ”
お一人おひとりに合わせて分かりやすくお伝えしております
● 瞑想・マインドフルネスとは何か
● 正しい「雑念」の払い方
● 瞑想を習慣にするための“コツ”
● なぜ瞑想が上手くいかないのか
● 何のために瞑想するのか
● 何のために瞑想するのか
● 瞑想の決定的な“ご利益”とは
◎ 瞑想を人生に利かせる“コツ”
・・・などなど
どんなことでも遠慮なく、どんどんお訊ねください!
◎ 瞑想を人生に利かせる“コツ”
・・・などなど
どんなことでも遠慮なく、どんどんお訊ねください!