瞑想レッスン

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人生が変わる「気づき」のレッスン

気さくなお坊さんから丁寧に教わる
マインドフルネス瞑想のレッスンです。

本や雑誌を読んでも上手く出来ない・・・。
 
そんな瞑想の、本質と要点を知ることが出来、
初めての方でも瞑想を“正しく”理解出来ます。

更に毎回、目から鱗の「心のお話」もあり、
人生の質（Quality of Life）が変わります。

なぜ、瞑想で「人生が変わる」のか？
それはレッスンを通じて“直に”ご理解下さい。

そんな『そわかのレッスン』は、
紛れもなく“唯一無二”であります・・・！！

※『そわか』の瞑想法は、仏教の伝統的瞑想法である「止観」や「禅」などに習いながら、主人自ら全身全霊（全人生）をかけてその本質を探究抽出し、数多の実践経験（レッスン）を通じて極限まで“シンプル”に鍛え上げた独自のメソッドです。これを知ると、「瞑想」の概念が壊れます。

レッスンでお伝えすること

● 正しい「雑念」の払い方（“無”とは何か）
● なぜ瞑想が上手くいかないのか（瞑想の“壁”）
● 何のために瞑想するのか（“人生の”目的）
● 瞑想の決定的な効力（本物の“ご利益”）
● 瞑想とは何か（マインドフルネスの核心）
● 瞑想実践（習慣化）のための“コツ”
・・・など

これらは全て『そわか』独自の観点ですので
他所では聞けないことばかりでしょう。
 
基本的なやり方や考え方さえ間違えなければ、
瞑想（マインドフルネス）は誰でも出来ます。

又、何年も何十年も厳しい修行を積んだ
お坊さん（僧侶）や修行者でなければ、
真実（真理）に目覚めることは出来ない、
というのも妄信（勘違い）です。

あしからず。合掌

『そわかのレッスン』の特徴

一、やさしくガイド・リードしてもらえます。
      初めての方でも、気楽に「今」に心を戻せます。

二、「場所」や「形」にこだわりません。
      真剣な心と心が交わる場所こそが、「道場」です。

三、認識（捉え方）が変わります。
   　思い込みに気付き、解放されるきっかけを得られます。
  
四、気づき豊かな「心のお話」もあります。
   　お坊さんの得た気づき（悟り）を教えてもらえます。


五、“知識”も“信仰”も必要ありません。
   　どちらも「こだわり」を生み、人を盲目にするものです。

そわかのレッスンは、
本質的でありながら専門的ではありません。
独自の「前向きスタイル」です。

百聞は一見に如かず！



〇お急ぎの方は、お電話からお問い合わせ下さい。
　当日のご予約やスケジュール以外のレッスンなどのご希望にも、臨機応変にお応えしております。

●服装は、締めつけ感のないパンツスタイルがおすすめです。女性は、裾の長いスカートでも結構です。
 （スタジオ内に十分なお着替えのスペースはございません）

●持ち物は特にはありませんが、メモをお取りになりたい方は筆記具などをお持ちになって下さい。

※事前に、「入門者の心得」にもお目通し願います。


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